Na het sporten vorig weekend (6 juni j.l.) kreeg ik toch weer last van lymfezwelling in de flanken. Ook valt het me op, dat dit steeds vaker opspeelt bij een gewone wandeling en bij warmte door zon of douche. Lastig en pijnlijk. Ik heb lang moeten zoeken naar oefeningen die je zelf kunt toepassen en vond uiteindelijk een website met een goede uitleg voor zelfmassage.
Hier volgt een link naar een pagina met uitstekende oefeningen die zwellingen als gevolg van lymfeoedeem verzachten: Zelfmassage bij (beginnend) lymfeoedeem
Voor meer informatie over het lymfesysteem klik hier.
Al vanaf kort na de operatie krijg ik ook behandelingen van Stijntje Krebbers vanuit de fysiotherapiepraktijk Römer in Zwolle. Ik ben erg blij dat ik al snel naar Stijntje werd verwezen. Toen ik bij haar kwam wist ik me met de arm en wond geen raad, al bij de eerste behandeling ondervond ik ontspanning en kon ik beginnen met het durven accepteren van het okselgebied en de geamputeerde plek. De behandelingen zijn zeer ondersteunend, het maakt me zekerder, het heeft de armfunctie fors verbeterd, het heeft me doen ontspannen en inzicht gegeven in hoe lymfezwellingen ontstaan en wat het nu eigenlijk is. Kortom weldadig en functioneel. Ik vind fysiotherapie een 'must' voor vrouwen die mastectomie ondergaan!
Ps. Vandaag met Stijntje gesproken over de verwijzing naar de website met zelfoefeningen. Het viel me op dat het lymfevocht werd weggewerkt naar de overgebleven oksellymfeknopen, bij mij dus de linkeroksel. Stijntje werkt volgens een andere methodiek, die zij in Duitsland heeft gevolgd, namelijk het laten afvloeien van het lymfevocht volgens zwaartekracht naar beneden, richting buik en lymfeknopen in de lies. Dat komt mij meer logisch over en ik ben het levende bewijs van dat dat werkt.
Posts
No comments:
Post a Comment